Hier sind 6 Tipps, um sich ausserhalb des Berufs weiterzubilden, das Gehirn fit zu halten, neue Fähigkeiten zu lernen und sinnvoll abzuschalten. Egal, wofür man sich entscheidet: Wichtig ist der Spassfaktor, denn nur dann bleibt man am Ball. Schon kleine, regelmässige Einheiten können einen grossen Unterschied machen!

Tipp 1: Schweigen ist Silber, reden ist Gold

Eine neue Sprache zu lernen, ist Gehirntraining pur – und gleichzeitig erlernt man eine wertvolle neue Fähigkeit. Neben bekannten Apps wie Duolingo, Babbel oder Memrise bieten diverse Universitäten oder Plattformen wie Coursera oder edX Online-Sprachkurse an. Ein gutes Übungsfeld sind auch Sprachtandems auf Plattformen wie Tandem oder HelloTalk, wo man sich mit Muttersprachler:innen austauschen kann.

Tipp 2: Codes – Workout fürs Gehirn

Das Erlernen neuer technischer Fähigkeiten hält den Geist aktiv – und öffnet neue Horizonte. Warum nicht mal in die Welt des Programmierens eintauchen? Codecademy bietet zum Beispiel interaktive Kurse für verschiedene Programmiersprachen wie Python, Java-Script oder HTML/CSS an. Noch mobiler geht’s mit der App Sololearn, die ebenfalls viele Programmiersprachen im Angebot hat.

Tipp 3: Mentaltraining mit Musik

Das Lernen eines Musikinstruments trainiert Koordination, Gedächtnis und Problemlösung und verbessert somit die kognitiven Fähigkeiten. Gleichzeitig ist es eine wunderbare Möglichkeit, kreativ zu sein und Stress abzubauen. Wer keine Zeit für Live-Stunden hat, kann beispielsweise mit der App Yousician spielerisch Gitarre, Klavier oder Ukulele üben. Interaktive Klavierlektionen gibt es in der App Flowkey.

Tipp 4: Aus Worten neue Welten formen

Kreatives Schreiben spricht vielfältige kognitive Funktionen gleichzeitig an: Es fördert die Kreativität, indem es dazu anregt, neue Ideen und Verbindungen zu schaffen. Gleichzeitig fördert es die Problemlösungsfähigkeiten durch die Entwicklung von Handlungssträngen und Charakteren. Zudem kann es als Ventil für Emotionen dienen und somit zum Stressabbau beitragen. Neben längeren Online-Workshops lässt sich mit sogenannten «Writing Prompts» der Schreibprozess aktivieren: Tägliche oder wöchentliche kleine «Schreibkicks» setzen den Schreibfluss in Gang.

Tipp 5: Linie für Linie zum klaren Kopf

Bleistift oder Pinsel zur Hand zu nehmen ist hervorragend, weil dabei beide Gehirnhälften gleichzeitig aktiviert werden: die rechte, die für Kreativität und Vorstellungskraft zuständig ist, und die linke, die logische Aufgaben und Details verarbeitet. Dies fördert die Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu organisieren und Verbindungen zu bilden, und verbessert die Feinmotorik, das visuelle Gedächtnis und die Konzentration. Online-Unterstützung bieten unter anderem die Plattformen Proko, Skillshare oder Domestika.

Tipp 6: Gehirntraining und Logikspiele

Old but Gold: Ob Schach, Scrabble, Sudoku oder Kreuzworträtsel – diese Klassiker pushen kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis, Problemlösung und logisches Denken. App-Lösungen wie beispielsweise Peak, Lumosity oder Elevate bieten eine Vielzahl an Spielen und Trainings, um den Kopf wach und fit zu halten.

Noch weitere Tipps für Skills, die Freu­de, Ge­las­sen­heit und Schwung in den All­tag bringen, lesen Sie auch unseren Blog «Unnütze Skills und warum genau diese Sie weiterbringen».

So finden Sie eine passende Weiterbildung

Sollten Sie bereit sein, sich innerhalb oder ausserhalb ihres Berufsfelds weiterzubilden, aber noch nicht genau wissen, welche Weiterbildung zu Ihnen passt, dann hilft Ihnen eine Laufbahn- und Karriereberatung weiter. Unsere erfahrenen Berater:innen unterstützen Sie gerne bei der Planung Ihres nächsten Karriereschritts.